التغذيه و الجمال

اسباب نقص الكالسيوم واعراضه

يحتوي جسم الانسان على الكثير من المعادن منه الكالسيوم حيث ان له الكثير من الأهمية حيث لازم للقيام بعدة الوظائف الحيوية ويتواجد في عدة مصادر منها اللبن ومشتقاته مثل الجبن والاطعمة البحرية والخضروات والمكسرات مثل الجوز واالوز ونقص الكالسيوم في جسم الانسان يؤدي الي خلل في بعض الوظائف التي يقوم بها الجسم وبالتالي يحرص الانسان على تزويده من

اسباب نقص الكالسيوم واعراضه
اسباب نقص الكالسيوم واعراضه

مصادرة الرئيسية في النظام الغذائي والحرص على تناول الأطعمة الغنية به

اعراض نقص الكالسيوم

الاعراض تظهر مع تقدم المرض وليس في مرحلته الاولي وتتمثل الاعراض في الاعراض التالية

  • تشنج العضلات وهي ضمن الاعراض الأولية
  • تسوس الاسنان مع تغير لونها الي اللون الأصفر
  • هشاشة الاظافر وتقصفها
  • فقدان الذاكرة
  • الارق
  • جفاف الجلد
  • الاكتئاب
  • هشاشة العظام وسهولة الإصابة باي كسور

أسباب نقص الكالسيوم في الغذاء

  • انخفاض مستوي الكالسيوم في الأطعمة التي يتناولها الانسان
  • امتناع الدورة الشهرية عن النزول وبالتالي انخفاض نسبة هرمون الاستروجين وهو المسئول عن الحفاظ علي مخزون الكالسيوم في جسم الانسان
  • انخفاض نسبة الماغنسيوم والفسفور
  • التقدم في السن حيث كلما زاد تقدم الانسان في السن قل امتصاص الكالسيوم من الغذاء
  • الافراط في تناول الدهون والبروتين والسكريات
  • نقص فيتامين د
  • سوء امتصاص الكالسيوم من الغذاء

أسباب نقص الكالسيوم في الدم

  • الإصابة بمرض سرطان الثدي
  • اضطراب في عمل الغدة الدرقية والتي تعمل على الحفاظ على عنصر الفسفور داخل جسم الانسان
  • الإصابة بمرض سرطان البروستاتا
  • الإصابة بمرض الفشل الكلوي
  • التهاب البنكرياس
  • العوامل الوراثية عن أحد الابوين
  • الإصابة بعدوي الدم
  • تناول الادوية التي تعمل علي زيادة ادرار البول
  • من الممكن إصابة الانسان به بعد الخضوع للعمليات الجراحية

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الكالسيوم

  • المرأة ويكون ذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية مثل انقطاع الدورة الشهرية والحمل
  • الأطفال لعدم اهتمامهم بتناول الكالسيوم في تلك الفترة
  • الأشخاص ذو الطبيعة النباتية لان غذائهم يعتمد على الطعام النباتي الغني بالأحماض مثل الاكساليك والفتيك الذي يعملان على إعاقة امتصاص الكالسيوم من جسم الانسان بالإضافة الي تجنبهم تناول الالبان ومشتقاتها التي تعتبر العنصر الأساسي لإمداد الجسم بالكالسيوم اللازم له

 

فيديو عن نقص الكالسيوم

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: