امراض الدم

الكوليسترول انواعه واخطاره وطرق علاجه بالاعشاب

الكوليسترول انواعه واخطاره وطرق علاجه بالاعشاب

كلمة كوليسترول منتشرة جدا بين الناس والكثير يفزع منها دون ما يعرف ما هو الكوليسترول وفائدته والأضرار الناتجة عنه وهذا ما سنعرفه خلال هذا الموضوع

الكوليسترول هو مادة شمعية تتواجد بداخل الدهون الموجودة داخل الدم وهى هامة جدا للجسم فيعتبر الوقود الذى يغذي الجسم ويمنحة الطاقة لأداء مهامة لكن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم يمثل ايضا خطر على صحة الأنسان فترسيب الدهون داخل الشرايين يعمل على غلقها وبالتالى يمنع الدم من ان يصل الى القلب ويصاب الإنسان بأزمة قلبة او السكتة الدماغية والسرطان ومن هنا تتضح أهمية ضبط نسبة كوليسترول  الدم والجدير بالذكر أنه فى جالة عدم تناول اصعمة تحتوى على الكوليسترول يقوم الجسم بصنعها بنفسة

"مرض

اسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم

السمنة وزيادة الوزن

عدم ممارسة الرياضة

الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون

التدخين

تناول البيض

تناول الكحوليات والخمور

أعراض الإصابة

لا توجد اعراض لهذا المرض ولا يمكن إكتشافه إلا بطريقة وحيدة وهى إجراء اختبار دم

انواع الكوليسترول

كوليسترول الأغذية وهو الموجود فى الغذاء ويتم تناوله مثل البيض

كوليسترول الدم والمتواجد بالفعل فى الدم

كوليسترول البروتين الدهنى عالى الكثافة هو احمد الانواع ولكنه يتميز إنه غير ضار وبالعكس إذا ارتفعت نسبته كان ذلك افضل للجسم وهو بالفعل متواجد داخل الدم ودوره تطهير الأوردة وتنظيفها

كوليسترول البروتين الدهنى منخفض الكثافة وهذا النوع عكس النوع السابق فانه كلما انخفض كان ذلك افضل للجسم لانه ضار جدا للجسم ويعمل على انسداد الشرايين

علاج الكوليسترول بالأعضاب والطب البديل

الامتناع عن التدخين وتناول الكجوليات

الإنتظام فى ممارسة الرياضة

تقليل الوزن والتخلص من السمنة

تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم والدواجن وايضا بالكستيرول مثل البيض بكميات اقل

استخدام زيت الزيتون فى الطهى والذى له دور هام جدا فى علاجه

 زيت بذور التين الشوكى لتقليله معدل الأكسدة وخفض نسبة كوليسترول الدم

زيت السمك الذي يعمل على خفض معدل كوليسترول  الدم

الإكثار من النشويات

تناول الفواكة والخضروات وكذلك الثوم والبصل والكرفس والذرة الشامية

الإكثار من التفاح لعدم احتوائه على كوليسترول مطلقا باإضافة الى إحتوائه على البكتين الطارد للكوليسترول

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: