العلاج الطبيعي و الطب البديلالمناعة

طرق زيادة قوة المناعة بالاعشاب

جهاز المناعة هو أحد أجهزة جسم الانسان والتي يكون خط الدفاع الأول للجسم واداته لمواجهة أي خطر خارجي ومحاربته من الجراثيم والفيروسات ويتكون من انسجة وبروتينات وخلايا مثل خلايا الدم البيضاء والتي وظيفتها البحث والتفتيش عن أي جسم غريب او كائنات حيه دقيقة لمواجهتها والفتك بها والتخلص منها هذه الخلايا يقوم الجسم بإنتاجها داخليا ويتم تخزينها بالإضافة الي تواجدها بداخل الغدد الليمفاوية ومما سبق تتضح أهمية مناعة الجسم وسوف نقوم بتسليط الضوء على طرق تقوية مناعة الانسان فيما

"

يلي

مكونات جهاز المناعة

  • خلايا خاصة مثل خلايا الدم البيضاء
  • انسجة
  • بروتينات

أنواع المناعة

  • المناعة الطبيعية وهي التي يولد بها الانسان طبيعيا ويطلق عليها أيضا مناعة ذاتية
  • المناعة المكتسبة وهي التي يكتسبها الانسان من التطعيمات واللقاحات

تقوية جهاز المناعة

  • ممارسة الرياضة تعمل على تقوية جهاز مناعة الانسان ومقاومة الامراض مثل الإصابة بنزلات البرد
  • تناول قسط كافي من الراحة حتى لا يتعرض الجسم للإصابة بأمراض الالتهابات نتيجة زيادة هرمون التوتر الذي يرتفع مع معدلات النوم المنخفضة والمعدل الطبيعي لنوم الانسان يقدر بحوالي 7 ساعات يوميا
  • الابتعاد عن التدخين لما له من اثار سلبية وامراض يتسبب فيها وخاصة الامراض التي تتعلق بأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية
  • الهدوء والابتعاد عن الاضطرابات والقلق
  • التعرض لا شعه الشمس لرفع مستوي انتاج فيتامين د في الجسم
  • اتباع نظام غذائي صحي لتحفيز وتقوية الجهاز المناعي

تقوية جهاز المناعة بالأعشاب

  • الفلفل الأحمر لأنه غني جدا بالبيتا كاروتين وفيتامين سي الذي يعملان على تقوية مناعة جسم الانسان
  • البرتقال حيث انه غني بالأحماض الغنية بفيتامين سي وكذلك اليوسفي
  • الليمون غني جدا بفيتامين سي
  • الثوم حيث انه مقاوم ومضاد للعدوي ويعمل على تأخير الإصابة بمرض تصلب الشرايين وعمل خفض في ضغط الدم بالإضافة الي انه منتشر جدا وسهل تناوله
  • البروكلي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ه
  • الزبادي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د
  • الزنجبيل يعمل على علاج بعض الامراض مثل الغثيان وكذلك يستخدم في علاج الالتهابات مثل التهاب الحلق
  • الكركم لدورة في علاج الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل
  • الكيوي لاحتوائه على فيتامين ج وك الذي يقويان مناعة الانسان

فيديو عن زيادة مناعة الانسان

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: