أمراض القولون

طرق علاج الامساك في المنزل

طرق علاج الامساك في المنزل

طرق علاج الامساك في المنزل
طرق علاج الامساك في المنزل

الامساك يعني صعوبة التبرز اقل من ثلاث مرات اسبوعيا واذا كان اقل من مره واحدة بكون امساك شدبد او مؤلم

سنعرض فيما يلي اسباب و طرق علاج الامساك في المنزل

اسباب الامساك

قله تناول السوائل والالياف

التوتر والضغط النفسي والقولون العصبي

اضطرابات او مشاكل الجهاز الهضمي

تناول بعض الادويه والعقاقير مثل الادويه الخدره ومضادات الاكتئاب او المكملات مقل مكملات الكالسيوم او الحديد

طرق الوقايه

الاكثار من تناول السوائل و الاطعمه الغنيه بالالياف

الهدوء النفسي والبعد عن التوتر قدر الامكان

ممارسه الرياضه

تنظيم مواعيد تناول الوجبات الغذائية وكذلك دخول الحمام

وصفات منزليه للعلاج منزليا

عصير الليمون

يحتوي علي حمض الستريك الطارد للمواد غير المهضومه والسموم

زيت الزيتون

تناول معلقة كبيرة في الصباح له مفعول السحر

العسل الاسود

لاحتوائه علي الفيتامينات وخاصه الماغنسيوم تناول ملعقه او ملعقتين يوميا ويمكن خلطه مع الماء او الشاي

القهوة

تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي لكن لاتفرط فيها كوب او اثنين فقط

ممارسة الرياضة بانتظام

تمارس بعد الاكل بساعه على الاقل حيث انها تليين عضلات القولون

تناول الاطعمه الغنيه بالالياف

تساعد علي تخفيف الم الامساك مقل القمح والكمثري والفاصوليا

عصير البرتقال

غني بالالياف ويضاف عليه ملعقة من بذؤ الكتان وتحتاج الي خمس ساعات للحصول علي نتائج

ملح الشاي الانجليزي

يساعد علي تليين البراز

الوسوم
اظهر المزيد

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: