الحمل و الولاده

طريقة نوم الحامل الصحيحة

طريقة نوم الحامل الصحيحة

طريقة نوم الحامل الصحيحة

الحمل دائما هو امل وطموح المرأة ولكن الحمل يؤثر علي حياتها بشكل عام فيجب تناول طعام معين ونمط الحياة يكون بشكل محدد وتجنب عدة اشياء للمحافظة علي صجتها وجنينها ولكن ما سنتناوله في هذا المقال هو طريقة نوم الحامل الصحيحة وحيث ان نومها يكون مقيد بعدة امور والعديد من المحاذير التي يجب توخي الحذر فيه

طريقة نوم الحامل الصحيحة
طريقة نوم الحامل الصحيحة

طريقة نوم الحامل الصحيحة

قلة الحركة في النوم

حتى على يتم التاثير على وضعية الجنين

النوم على الجانب الاكثر راحه للام

ويفضل الجانب الايمن طبقا لتوصية النبي صلى الله عليه وسلم باتخاذ الجانب الايمن واتجاة القبلة

نوم الحامل على الظهر

اكثر وضع راحة للام وللجنين حيث يجد مساحة كافية للحركة ويساعد الام في اخذ راحتها كامله

مستوي الراس عالي

يعالج ضيق التنفس او الحموضة وتتم عن طريق النوم على اكثر من وسادة

وسادة تحت القدم

تلجأ اليها الام اذا اصيبت بالدوالي او حتى الارهاق والتعب

التدفئة

يجب عليها الحصول على التدفئة المناسبة لانها اكثر عرضه للحمى او التدفئة

نصائح عامة الام الحامل

ممنوع النوم على البطن نهائيا

الحركة بهدوء

النوم بمفردها او مكان واسع لمنع اصطدام احد ببطنها

عدم حمل الاشياء الثقيلة مع العلم ان الاعمال المنزلية لا تؤثر علي الحمل

تجنب لبس الكعب العالي اثناء فترة الحمل

يجب عدم التدخين وكذلك تناول المنبهات

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: