أمراض العظامالطب البديل

علاج تشنج العضلات

علاج تشنج العضلات

علاج تشنج العضلات

من أكثر المشاكل التى يتعرض لها الكثير من الناس وهو عبارة عن انقباض فى العضلات ويكون غير إرادى وغالبا ما يتعرض لها الانسان نتيجة ممارسة الرياضة دون الإحماء وسنعرض طرق علاج تشنج العضلات واسبابه وكيفية الوقاية منه

اسباب تشنج العضلات

علاج تشنج العضلات
علاج تشنج العضلات

نقص الكالسيوم والماغنسيوم فى الجسم

انخفاض نسبة الدم والأكسجين المضخوخ الى العضلة المصابة بالتشنج وقد يكون ذلك بسبب ضيق شرايين الفخذ الناتج عن تصلب الشرايين

المجهود الزائد وبالتالي اجهاد العضلة وخاصة اذا كان تحت اشعه الشمس

تواجد بعض الامراض مع بعضها البعض وهى الغدة الدرقية ، مرض السكري ، الجهاز العصبى ، فقرالدم ،

نتيجة الكسور

قد تكون بسبب بعض الادوية والعقاقير مثل ادوية الربو والكورتيزون

علاج الاصابة بتشنج العضلات

تدليك العضلات المصابة

الكمادات ورفع درجة حرارة العضلات

ممارسة الإحماء قبل الرياضة

فك التشنج عن طريق تمارين الاطالة

تناول المكملات الغذائية مثل لكالسيوم والماغنسيوم والفيتامين

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: