الأوعية الدمويةالحمل و الولادهامراض الدم

علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة

علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة

علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة

الدوالي تحدث نتيجة خلل في عمل الصمامات التي دورها الاساسي منع ارتداد او عودة الدم مرة اخري الي القدم عند ضخة الي القلب وسنتناول طرق علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة والتخلص منها

الدولي دائما تظهر باللون الازرق وبشكل متعرج وغير منتظم

الفئات الاكثر تعرض الي الاصابة

السيدات وتصل الي نسبة 50% من السيدات وتزيد نسبة احتمالية الاصابة في فترات الحمل اما الرجال فتقل عندهم

الاشخاص الذين يقفون اوقات طويلة

علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة
علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة

رفع كفاءة الدورة الدموية وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية وعند الجلوس ارفع قدمك لتكون في مستوي الكرسي وتخفف الضغط عليها ويجب تغير وضع الجسم باستمرار بين الوقوف والجلوس ولاتستمر علي وضع واحد فترات طويلة

المحافظة علي الوزن لان الوزن الزائد من مسببات الدوالي بالضغط علي القدم واعاقة عمل الدورة الدموية

الجوارب الضاغطة او الطبية

من افضل الحلول حيث انها تعيد توزيع الضغط علي القدم وبالتالي الدورة الدموية تتحسن كما انها تتميز بتوفرها وثمنها رخيص ولكن يجب عليك استشارة الطبيب في اوقات ارتدائها واختيار المقاس المناسل

التدليك يحسن الدورة الدموية

وضع الاسترخاء

استلق علي ظهرك وارفع رجلك في مستوي اعلي من الممكن وضع وسادتين ووضع القدم عليهم لتخفيف الضغط علي القدم وستشعر بالراحة

النظام الغذائي

تناول لاطعمة ذات المواد المضادة للاكسدة حتى تقوي عضلات الساقين مثل الباذنجان والبصل والبرتقال والعنب الاحمر والتوت

تمارين تقوية عضلات الساق

ممارسة تمرين تقوية عضلات الساق وبعض الرياضات مقل الثباحة والمشى وركوب الدراجات والتمدد والابتعاد عن كرة القدم والتنس والكارتية واي مما شابه ذلك

خل التفاح

يمسح به الدوالي او تبلل به قطعه من القماش وتلف حول الساق لمدة نصف ساعه

توابل الطعام

استخدام التوابل والثوم في الطعام

الامتناع عن الجلوس ووضع رجل علي الاخري والاكقار من تناول الملح والتدخين وارتداء الكعب بالنسبة للسيدات

استعرضنا طرق علاج دوالي الساقين في 10 خطوات في المنزل بدون جراحة واذا لم تحصل على النتائج الجيدة عليك زيارة الطبيب

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

ضع تعليقك البناء هنا عزيزي القارىء

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: